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雾霾天气如何应对 作者:戴氏医疗器械(江苏)有限公司 来源:本站 发布日期:2018/6/28 13:59:01 点击次数:217

  雾霾天气如何应对

  最近几年,环境质量可以说是大大下降,表现在我们的空气质量上,许多地区出现了雾霾天气,大气污染严重,给我们身心带来伤害。除了要加大环境质量,控制污染气体的排放之外,我们自身也要做好应对措施。我们要如何应对呢?出门带口罩,如果遇到雾霾天气,不要长时间在外逗留,平时多吃些清肺的食物等,具体我们应该如何做呢?这是很多人所关心的,现代人的身体素质可以说是大大下降了,要注意这方面的内容。

雾霾天气如何应对

  1、选好口罩最重要

  现在,市场上出现了卡通口罩、个性口罩、特色口罩,这些时尚口罩基本都属于非医用口罩,不具备消毒抗菌功效。即使戴上口罩也会有部分颗粒物进入鼻腔,这时候就需要我们借助生理性海水鼻腔喷雾器清除鼻腔里面的颗粒污染物。每次外出归来都使用生理性海水鼻腔喷雾器清洗一下,可以更好的起到防雾霾的作用。

  2、尽量减少户外运动

  无论是骑车,跑步还是别的运动都会使得你吸入更多量的空气,与此同时,被吸入的颗粒物也会随之增多,患病率更高。

  3、进门洗脸,漱口,清洗鼻腔

  出门在外,即使是戴了口罩,也难免会有一些颗粒物依附在皮肤表层或者进入呼吸道的“途中”。因此,外出而归,进门首先是清洗干净露在空气里的表层肌肤,双手捧水温深层次清洗,将颗粒物全部一扫而光。

  4、多吃清肺化痰食物

  雾霾天日照少,人体内维生素D生成不足,因此此时应选择清淡易消化且富含维生素的食物,比如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品,多饮水这样从内在调理积极防治“颗粒物”的偷袭。

  说了这么多,大家是否对雾霾预防心中有数了呢,毕竟实际可能遇到的情况是多种多样的,但是如果把这几点都做到的话,还是可以很好的保护我们的身体的。鼻腔喷雾选择什么好呢?鼻朗生理海水鼻腔喷雾的品质还是非常不错的,欢迎来电咨询。

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